Recomendações importantes nessa faixa
etária:
1. Criar um ambiente agradável, durante o horário das refeições, sem elementos
que distraiam a criança, como brinquedos e televisão.
2. Variar os alimentos das refeições diariamente, de forma a promover o consumo
de todos os nutrientes, vitaminas e minerais que ela precisa.
3. Respeitar os limites da criança, oferecendo alimentos na quantidade que ela
esteja disposta a ingerir e que sejam ideais para suas necessidades.
4. Evitar ao máximo o consumo de refrigerantes, biscoitos (especialmente os
recheados), salgadinhos, balas e outras guloseimas, contribuindo com a saúde
nutricional e bucal da criança.
5. Fracionar a alimentação em 6 refeições diárias: café da manhã, lanche da
manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.
Abs
Juliana Baldasso
Nutricionista especializada em nutrição do nascimento à adolescência
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